Vandaag ben ik jarig! En wie jarig is trakteert natuurlijk ;). Daarom krijg je van mij vandaag gratis voedingsadvies als je je inschrijft voor de cursus Gezond leven en emotie-eten aanpakken.
Je kunt je nu gratis inschrijven met kortingscode PKJMG-100. Stel daarna in de cursus jouw vraag over je voedingspatroon. Samen kijken we dan naar je doel en hoe je dit kunt bereiken. Je mag je vraag ook per mail (femke@feelfreewithfood.nl) of DM op Facebook of Instagram stellen.
Kan niet misgaan dus! Hieronder lees je wat je kunt verwachten van deze mini-cursus.
Snel gezonder leven
In slechts 21 dagen help ik je op weg naar een gezonde leefstijl en leer je om beter om te gaan met emotie-eten en eetbuien.
Deze cursus is perfect voor jou als:
- je nu écht gezonder wilt leven.
- je de hele dag aan eten denkt.
- je eet uit verveling, troost of je beloont jezelf met eten.
- je een bijna leeg pak niet weer terug in de kast kunt zetten.
- je alles van eten weet, maar het je lukt je niet om je eetpatroon onder controle te krijgen.
- je een paar dagen ‘goed’ eet, maar daarna weer voor de bijl gaat.
- je er klaar mee mee bent dat je nooit eens rust hebt met eten.
- je diëten zat bent en gewoon wilt leven!
Wat ga je doen?
Je krijgt elke dag voor 3 weken een oefening. Stapje voor stapje breng je je eetpatroon in kaart en krijg je adviezen om gezonder te eten en meer te bewegen.
Ook krijg je technieken waarmee je onderzoekt waar het emotie-eten vandaan komt en leer je hoe je eetbuien kunt verminderen.
Je krijgt gratis materialen, zoals een e-book Voeding & Gezondheid met alles over gezond leven en afvallen. Verder krijg je een flyer met tips voor gezonde tussendoortjes, en een overzicht met basisproducten voor in de keuken, zodat je altijd een gezonde maaltijd op tafel kunt zetten.
In de extra lange bonusles Maaltijdplanning krijg je handige stappenplannen voor het maken van een boodschappenlijst en het plannen van je maaltijden. Ook krijg je veel adviezen die plannen en koken leuker maken. Tot slot kun je met de tips voor lastige etertjes beter omgaan met kids die weinig eten of niks lusten. Dus: geen stress meer om half zes, én meer plezier bij je maaltijdplanning!
Wat levert de minicursus je op?
Na deze cursus ben je minder bezig met eten en is er meer ruimte om aandacht te geven aan andere dingen in je leven: je hobby’s, relaties met anderen én de relatie met jezelf.
Je weet hoe je met emoties om kunt gaan zonder dat dit eindigt in een eetbui.
Je kunt weer genieten van eten, zonder dat je je schuldig voelt of schaamt.
Je eet weer wat je echt lekker vindt en voelt steeds beter aan wanneer je honger hebt en wanneer je verzadigd bent. Je weet hoe je kunt stoppen met eten wanneer je genoeg hebt gehad en de kans op eetbuien is minder geworden. Fijn toch?
Wat houdt het gratis voedingsadvies in?
Je kunt mij elke vraag over je voedingspatroon stellen. Wil je bijvoorbeeld weten hoe je gezonder kunt eten? Of wil je graag afvallen? Ik kijk samen met je naar je doel en geef je adviezen waar je de komende tijd mee aan de slag gaat.
Schrijf je eerst in voor de cursus met de kortingscode hierboven en stuur mij daarna een e-mail op femke@feelfreewithfood.nl met je vraag. Je mag je vraag ook in de cursus stellen.
Aanbieding alleen vandaag, 15 december, geldig
De aanbieding voor het gratis voedingsadvies geldt t/m vanavond 15 dec 23.59u. Wil je graag nog iets anders weten? Laat het hieronder weten of stuur me een berichtje! Hier lees je meer over de cursus.
Neem nu alvast een voorsprong op je goede voornemens en boek een plekje! Je kunt na aanmelding direct beginnen. Of op 1 januari ;). Maar waarom wachten? Je wilt je toch ook nu lekker in je vel voelen? En kunnen genieten van eten?
Hartelijke groet,
Femke