Feel free with food
Voor een gezonde leefstijl en rust rondom eten Download de eerste stappen naar een gezonde leefstijlEen gezonde leefstijl en rust rondom eten in slechts drie weken
Weer genieten van eten, zonder schaamte en schuldgevoel
- Rust in je hoofd op al je eetmomenten
- Meer zelfvertrouwen hebben in je favoriete kleding, op je werk, in gesprek met andere mensen, überhaupt!
- Ruimte voelen om echt te leven
Met mijn online programma Gezond leven en emotie-eten aanpakken kun jij dit ook bereiken.
In slechts drie weken krijg je handvatten om eetbuien en emotie-eten uit te bannen. Zodat je je weer lekkerder in je vel voelt en eten niet meer zo’n ding is.
Nieuwste blogs
Een nieuwe gewoonte aanleren? Minder lastig dan je denkt met deze tip
Het aanleren van een nieuwe gewoonte, zoals gezonder gaan eten of meer bewegen, kan verrekte lastig zijn. Het helpt als je het koppelt aan iets dat je sowieso al doet. Een nieuwe gewoonte leren in 4 stappen Formuleer wat jouw nieuwe gewoonte moet worden. Is het jouw...
Advertenties over afslanken? Zo weersta je ze!
In het nieuwe jaar poppen ze overal weer op: advertenties en influencers die 'revolutionaire' diëten, shakes en kuren aanprijzen. Uit onderzoek* blijkt dat dat allemaal niet werkt, maar toch trappen we er massaal weer in. Helaas met vervelende bijwerkingen, namelijk...
Gezond leven door goede nachtrust: hoe dan?
Dit onderwerp houdt mij al lang bezig! Gezond leven is best leuk enzo, maar als je slecht slaapt, kan het lastig zijn om je gezonde gewoontes vast te houden. Slecht slapen kan zorgen voor onevenwichtig eetgedrag, omdat je overdag meer energie nodig hebt. Energie =...