Etiketten lezen: 5 tips

Etiketten lezen: 5 tips

Daar sta je dan in de winkel. Van de meeste producten zijn zóveel varianten beschikbaar die je kunt kiezen. Hoe weet je dan wat geschikt voor jou is? Vandaag deel ik 5 tips om etiketten te lezen zodat je producten kunt vergelijken op voedzaamheid. Van het laatste...
Wat te doen na eetbuien?

Wat te doen na eetbuien?

Na eetbuien of als we een dag heel ongezond hebben gegeten, is het makkelijk om te denken: ‘ik leer het ook nooit’ en ‘het lukt me toch niet’. Dit soort gedachten heeft bijna iedereen wel eens gehad, volgens mij! En dat geeft helemaal niet. Het gaat erom wat je daarna...
Laat eetregels los met deze 3 stappen

Laat eetregels los met deze 3 stappen

Eetregels kunnen ons flink in onze greep houden. Soms heb je niet eens door dat je ze hebt, maar beïnvloeden ze onbewust je eetpatroon. Een eetregel kan zoiets simpels zijn als ‘ik eet na 20.00u ’s avonds niks meer.’ Maar het kan zich ook gaan...