Gevarieerd eten, hoe doe je dat eigenlijk? 8 tips

Gevarieerd eten, hoe doe je dat eigenlijk? 8 tips

Je leest altijd overal dat je gevarieerd moet eten. Maar we zijn soms zo gewend aan ons eetpatroon dat het best lastig is om dit toe te passen. Toch is het een perfecte manier om te kunnen blijven genieten van eten. Én om voldoende van alle voedingsstoffen binnen te...
Meer genieten en minder over-eten: 4 tips

Meer genieten en minder over-eten: 4 tips

Deel dit artikel: In Nederland gaan we anders om met eten dan in bijvoorbeeld Frankrijk of Spanje. Daar wordt veel meer tijd uitgetrokken voor de maaltijd en lijken ze er ook meer van te genieten! Als wij ook wat meer aandacht aan ons eten besteden, genieten we meer,...
Naar meer bewegen in 5 stappen

Naar meer bewegen in 5 stappen

Deel dit artikel: Het noemen van de miljoen miljard voordelen van bewegen, zorgt er volgens mij nooit voor dat mensen meer gaan bewegen. Maar hopelijk een concreet stappen(😏)plan wel! Daarom vandaag een makkelijk stappenplan waardoor je meer gaat bewegen. Meer...