Hoe kom je los van emotie-eten?

Hoe kom je los van emotie-eten?

Bijna iedereen herkent het wel: veel meer eten dan je van plan was, uit een bepaalde emotie. Emotie-eten dus. Ik doe dit zelf ook af en toe, dus ik herken het ook heel goed, die vicieuze cirkel van slecht in je vel zitten, naar iets lekkers grijpen, niet kunnen...
Bereik je dromen in 6 stappen

Bereik je dromen in 6 stappen

Wat zijn jouw dromen? Over het bereiken van doelen lees ik altijd veel. Maar over het bereiken van je dromen eigenlijk helemaal niet. Meestal blijft dat vrij vaag. Doelen stellen is lekker concreet: ‘vandaag werk ik een uur lang e-mails weg, besteed ik twee uur aan...
Intuïtief eten: ditch the diet!

Intuïtief eten: ditch the diet!

Intuïtief eten krijgt al een tijdje veel aandacht op sociale media, blogs en in boeken. Toen ik er voor het eerst over hoorde, dacht ik: “Weer een dieet waar je niks aan hebt!” Maar het is geen dieet, en je hebt er wel wat aan 😉. Wat dan precies? Hieronder lees je wat...